OSAS ist die Bezeichnung für ein Obstruktives Schlafapnoe Syndrom. 
Obstruktion bedeutet Verengung. Diese Verengung entsteht in den meisten Fällen im Schlaf durch eine Erschlaffung der oberen Atemmuskulatur, der Zunge und des Rachens. Dadurch wird der Atemfluss beeinträchtigt. Der Atmenfluss kann dabei vermindert oder ganz aufgehoben sein, was einem Atemstillstand (Apnoe) gleichkommt. 

 Ursachen bzw. Begünstigungen:

• Übergewicht
• vergrösserte Tonsillen
• verbogene Nasenscheidewand
• vergrößertes Zäpfchen (Uvula)
• Akoholabusus
• Nikotinabusus

Symptome:

• starkes unregelmäßiges Schnarchen
• Atemaussetzer zwischen 10 und 60 Sekunden
• Ruckartiges Erwachen mit dem Gefühl der Atemnot
• Abgeschlagenheit am Tag
• Sekundenschlaf
• Kopfschmerzen
• Stimmungsprobleme
• Depressionen

Die Apnoe beim obstruktiven Schlafapnoesyndrom ist also eine Atempause, die durch einen Verschluss der oberen Atemwege hervorgerufen wird. Gleichzeitig bleibt die Atemtätigkeit erhalten - die Atemmuskulatur betreibt also vergebliche  Atembewegungen. Der Körper reagiert mit einer Weckreaktion, die zur Wiederaufnahme der Atmung führt, da im Wachen die Muskelspannung den Rachen wieder aufspannt. Über ständige Weckreaktionen wird der Schlaf zerstückelt, der Anteil des Tiefschlafs und des Traumschlafs nimmt ab. 
Dieser Schlaf ist nicht mehr erholsam und führt zu einer erheblichen Einschlafneigung am Tag. 

Schulmedizinisch...

Ärzte verschreiben in den meisten Fällen ein CPAP- Gerät.
CPAP steht für
„continuous positive airway pressure“, was soviel bedeutet wie 
„dauerhaft positiver Atemwegsdruck“.

Via Nasenmaske oder Mund- und Nasenmaske wird dauerhaft ein Luftstrom erzeugt. Dieser sorgt während des Schlafs dafür, die oberen Atemwege offen zu halten. Betroffenen wird dadurch das Schnarchen und die Apnoe genommen und sie erfahren so wieder gut schlafen zu können. 

Schulmedizinisch wird hier leider auch nur ein Symptom behandelt. Zwar mittels CPAP- Gerät effektiv, aber die Ursache bleibt weiter bestehen. 

Die Alternative...

Was wäre wenn man für wenig Geld, ca 40-60 Euro, ein Didgeridoo als 
Atem - Trainingsgerät für die obere und die untere Atemmuskulatur verwendet, um diesem Problem entgegen zu wirken? 

Laut verschiedener Studien zu diesem Thema kann regelmäßiges Didgeridoospielen die Schlaf- und Atemqualität enorm verbessern. 
Ganz nebenbei kann man mit diesem tollem Instrument der Aborigines Musik machen. 
Dazu gibt es ein paar Techniken und ich möchte Dir zeigen wie man sie anwendet, verschiedene Töne erzeugt und rhythmisch darauf spielt. 

Ausserdem möchte ich Dir zeigen, dass Du es selbst schaffen kannst das Schnarchen los zu werden und wie Du so verhindern kannst, dass Du und Dein Partner oder Deine Partnerin darunter leiden.
Viele Ursachen können selbst behandelt werden, sei es mit Ernährung, Atmung oder Training. 

Alles was Du brauchst ist ein Didgeridoo. 
Ich habe verschiedene Modelle (Neuware), die mich persönlich klanglich überzeugt haben. Aus hygienischen Gründen ist es nicht möglich diese zu testen. Es gibt aber die Möglichkeit, dass ich meine Didgeridoos anspiele und Du kannst Dich dann für ein Instrument entscheiden auf dem Du Deine Atemmuskulatur trainieren wirst.